Posts Tagged ‘běh 2011’

Improvizace

Posted: Květen 2, 2011 in Běh 2011, Trénink
Tagy:, ,

Poprvé od začátku mého běhání jsem úplně bez plánu. A musím říct, že mi to nějak zvlášť nevadí! Ve snaze doléčit koleno mi nezbývá než improvizovat a běhat podle toho, jak mu to zrovna jde pod nos. Nutno podotknout, že ten víkend na jižní Moravě mu notně otřásl se sebevědomím, a když jsem poté nasadila ještě zbraň nejvyššího kalibru – VFF – tak zalezlo do úkrytu a občas z něj jen tak nesměle vystrkuje hlavu (tedy čéšku). (Celý příspěvek…)

Reklamy

Tak kde jsme to skončili? Aha, na obědě na Hraničním zámečku…no asi po hodině jsme sesbírali dostatek psychických sil na to, abychom přesvědčili nohy, aby šly dál. Čekal na nás ještě pěkný kus cesty. (Celý příspěvek…)

Do pootevřeného okna nesměle nakukuje sluníčko a ja se jen nerada probírám ze spánku. Iňaki vedle mě ještě tvrdě spí, ale dlouho nebude moct, jestli chceme stihnout vlak do Valtic. Včera jsme u večeře vymysleli, že si původně naplánovanou trasu po modré z Valtic do Mikulova trošku prodloužíme a raději půjdeme lesem (modrá stezka vedla podél silnice/po silnici). (Celý příspěvek…)

S drahou polovičkou jsme měli po delší době možnost vyrazit sami dva na víkend pryč. Podařilo se nám prarodičům udat všechny tři děti najednou, což vždycky považujeme za malý zázrak, a po několika změnách jsme výběr místa zredukovali na Novohradské hory a Vysočinu.

Den poté, co padlo konečné rozhodnutí ve prospěch Řásné, mi manžel volá z práce a říká: „Už vím, kam pojedeme. Do Mikulova!“ A tak se jelo do Mikulova 🙂 (Celý příspěvek…)

VFF

Posted: Duben 21, 2011 in Běh 2011, Trénink, Vibram Five Fingers
Tagy:, , ,

VFF = VibramFiveFingers. Po několikaměsíčním odolávání si našly místo i v mém běžeckém botníku. (Celý příspěvek…)

Tenhle dávno zapomenutý výraz z prvního stupně základní školy teď na mě vytáhli hned dva: moje dcera (t.č. jak jinak, než na prvním stupni ZŠ),  a moje koleno (když jsem mu zařadila tréninkový závod na 5 km).  Od neděle bylo v pohodě, v úterý jsem tedy vyrazila do lesa na 8 km a nebolelo ani při běhu, ani po něm. Ve čtvrtek jsem ale měla ten geniální nápad, že si zkusím zaběhnout závodní pětku. (Celý příspěvek…)

Zcela vážně – nadpis trochu přehání, není to tak hrozný. Každopádně ale můj tréninkový plán na pozávodní týden skončil v koši. V pondělí jsem se ještě slušně belhala, dolů ze schodů koleno nespolupracovalo vůbec (to pak člověk tu výhodu, že má úžasnou prádelnu v suterénu, vůbec neocení). (Celý příspěvek…)

Tak, půlmaraton je za mnou. Cestou k autu jsem se stihla trochu vzpamatovat a najednou mi bylo líto, že už je po všem. Ještě bych běžela….Při vystupování z tramvaje mě pak pobavila holčina, která nemohla vylézt do schodů. Já zas nemohla slézt dolů, každá jsme se držela za jedny dveře. Tak jsme se na sebe chápavě usmály a navzájem si pogratulovaly. (Celý příspěvek…)

S dovolením jsem parafrázovala název velmi milé knížky Miloše Kmuníčka, abych vám napsala něco o mých zážitcích ze včerejšího pražského půlmaratonu.

Nakonec jsme se rozhodli jet do centra autem a zaparkovat na náměstí Kinských. Moje drahá dcerka si totiž prosadila, že se půjde podívat a fandit s tatínkem a po dohodě se sousedem, který taky běžel, jsme brali ještě jeho dceru. (Celý příspěvek…)

Koleno stále bolí, lýtko už je lepší. V sobotu jsem to zkusila, běžela jsem 11 km a zpočátku bolelo oboje.Pak se chvíli střídali, pak zas chvíli nebolelo nic. Beželo se ale krásně a při tepu 150 jsem držela průměrné tempo 6:24 min/km, což je zas o trochu rychleji! Navíc jsem vyzkoušela hydratační pack Advanced Skin od Salomonu a byla jsem opravdu nadšená.

Rekapitulace tréninkového týdne:

  • pondělí: 7 km volně. Splněno do puntíku.
  • úterý: volno. Dodrženo.
  • středa:12 km, z toho 3 x 1600 m za 8:30. Splněno, i když míle byly trochu pomalejší. A vlastně těch kilometrů bylo celkem jen 10,5 …
  • čtvrtek: 7 km volně. Nesplněno – po středě hodně bolí koleno i lýtko…:-(
  • pátek: volno. Místo volna 1,3 km testovací běh, jestli koleno vydrží. Vydrželo. Bolí míň.
  • sobota: 12 km volně. Pouze 11 km.
  • neděle: volno. Splněno.

A hurá do posledního, odpočinkového týdne před závodem!