Sádra na trenažeru

Tuhle fotku už jste viděli, ale hodí se sem

Poslední dobou se doslova roztrhl pytel s různými úrazy a nepříjemnými epizodami při tréninku a tak mě napadlo, že bych mohla sepsat několik základních tipů, jak zvýšit šance, že se domů vrátíte bez úhony.

Spousta z nás prostě vyběhne nebo vyjede, jen aby si vyčistila hlavu. Co se může stát, si často uvědomíme, až když je pozdě. Kdo nezažil nějakou takovou kritickou situaci, se teď zřejmě ušklíbne, ale…ono nemusí jít nutně o život; i neopravitelný defekt na kole daleko od domova může dát pěkně zabrat, když nemáme zálohu. Číst zbytek příspěvku »

Reklamy
13731483_10153779350576538_235902646277497034_n

Nádhera s Ještědem v pozadí

Po návratu z návštěvy zbytku rodinky ve Španělsku se mírně nudím; což je nebezpečný stav. Když mi k tomu všemu ještě na tréninku Eva prozradí, že má volné lůžko na pokoji, bleskově se přihlašuju na sprint distanci v rámci tolik vychvalovaného Hamrmana. Oooops…:-) Odlifruju psy k našim a v sobotu se vydávám směr Hamr na Jezeře, okres Česká Lípa. Dorážím právě včas, abych stihla povzbudit borce na trati hlavního závodu v délce polovičního železňáka. Aaaaa, Janička Janouchovic, ani jsem nevěděla, že jede. V prostoru cíle se pak potkávám s dalšími známými tvářemi. Je tu Olinka a Monča, moje dvě sokolnice. Nechybí ani Mončin David, mají to z Lípy kousek. Dle profilovky na ksichtoknize (Facebook) neomylně poznávám Štěpána Boudu zvaného Winchester. Lucka Mráziková jako obvykle dobrovolničí, a ke svému překvapení vidím i Karla (z dvojice Pat a Mat z loňského půlmaratonu v Jeseníkách). Zítra bude veselo. Číst zbytek příspěvku »

9Po roce je to tu opět; s tímhle závodem mám od loňska nevyřízené účty a tak se těším, jak je srovnám. V plavání jsem se zlepšila, a na kole i v běhu taky. Plavání si maluju na 40-45 minut, kolo snad tak 3:10 a běh…no to se uvidí, jak budu vypadat. Přecejen je to teprve moje druhá půlka. Ale letos už stoprocentně v depu nezabloudím! Číst zbytek příspěvku »

12232696_1147061248669353_8505924713585833662_oZa tuhle akci může opět Péťa. Loni běžela půlmaraton v Karlových Varech poprvé, doběhla si tam pro krásný osobák 1:56 (pro mě zatím z říše snů) a moc se jí líbila trasa. Na trasu jsem slyšela chválu i od jiných běžců, tak jsem se nechala zase ukecat. Dva týdny před Czechmanem se ale nechci zničit, takže píšu Falgymu o radu, jak mám běžet. Dostávám detailní instrukce (kterých se mi nakonec stejně nedaří moc držet).

Číst zbytek příspěvku »

pim

Mattoni od Janičky Dolečkové chutná nejlíp

Soustředění nesoustředění, po náročném víkendu trénink pokračuje jakoby nic. A v sobotu mě čeká, jako každoročně, pražský půmaraton. Tentokrát v rámci tréninku, takže žádné závodní ladění se nekoná. Jediný rozdíl oproti normálu je, že ve čtvrtek mě čeká jen plavání a v pátek „předzávodní“ rozcvičení.

V sobotu ráno se s ostatními Báječnými scházíme na Václaváku pod ocasem a společně jdeme k Rudolfinu. Sraz pro zbytek a na focení je pak chvíli před startem u poslední toiky. S překvapením zjišťuju, že až tam vede poslední koridor, který nese označení „L“. No nazdar…loni byly do „K“…příští rok budou do „M“….? Za chvíli se sem nevejde technické zázemí, „elko“ totiž obíhá celou právnickou fakultu a končí za rohem, až na nábřeží a plynule přechází do zázemí. Číst zbytek příspěvku »

 

12717995_10153527474521538_4758653056393159271_nUž loni jsem si pohrávala s myšlenkou, že by bylo fajn, kdyby na mě někdo trenérsky dohlížel. Ne, že by se mi nelíbilo si sestavovat plán sama, být si svou vlastní paní a mít možnost být flexibilní, ale přecejen jsem cítila, že se chci někam posunout a že to úplně sama nezvládnu. V únoru jsem teda sebrala odvahu a napsala klukovi (v mém věku:-)), který mi loni nastavoval posed na kolo. O té možnosti jsme se už tenkrát bavili. Je to profík, má FTVS, trenérskou licenci a sám je triatlonista. Dokonce předloni závodil na MS v Ironmanu v havajské Koně. A dostat se tam, to není žádná sranda. Měla jsem velkou radost, když mi odepsal, že se mě moc rád ujme. Na začátku března jsme si dali schůzku, abychom si řekli co a jak a dohodli se, že tomu dáme měsíc na zkoušku. Domů jsem se vracela téměř se zpěvem. Hurá, já mám trenéra! OPRAVDICKÝHO! Číst zbytek příspěvku »

MumlavaJojo, zase zvíře. Minule kuře, teď jsme
se přesunuli k tuleňům.

Rokytnice, neděle večer. Chčije. Pardon. Prší. Pršelo celou cestu z Prahy a zřejmě nehodlá přestat. K lepší náladě přispějou bbq žebírka na Kamínku. Cestou „domů“ prší ještě víc.

Ráno neprší, hurá! Nadržená na chození hned po probuzení zdolávám Skácelku, přičemž si totálně promáčím goratexové boty. Kde udělali soudruzi z NDR chybu? V tom, že mi nepřipomněli, že se po venčení psů před odjezdem z Prahy mám přezout.

Po ranní rozcvičce tedy chvíli projiždím internet a volám do Davida v Harrachově, jestli si můžu přijet vyzkoušet ty krásné růžové Speedcrossy. Dokonce jsou ve slevě. Sedáme tedy do auta a dnešní túra holt bude tam odsud. Číst zbytek příspěvku »

trasa„Máš vymyšlenou logistiku?“ Přistane mi v pátek večer zpráva od Péti. Cožeeeee? Jsem zas na něco zapomněla.

Běh přes pražské říční mosty, který si vymyslel a organizuje sympaťák Honza Nestrojil se letos běží pro Kuře, neboli pro nadaci Pomozte dětem. Představa, že se budu ráno nějakým způsobem dopravovat na Zbraslav…ale hlavně těch keců doma, že budu víc, než půl dne pryč, mě popravdě moc neláká a tak Pétě píšu, že nakonec asi nepoběžím. Jenže…ráno stejně nemůžu spát a taky zjišťuju, že mi skoro přímo od nás jede na místo startu autobus…a tak znovu píšu Pétě, tentokrát, že nakonec asi poběžím.

Na cestu si za odměnu (a taky kvůli dostatku kalorií) kupuju velkej čerstvej tvarohovej koláč s povidlama. Dám si jen půlku, druhou po běhu, ospravedlňuju si tu velikost. Nedojedeme ani do Kunratic a už mi druhá půlka nezbyla. No co, byl dobrej.

Číst zbytek příspěvku »

Měl tu být se mnou minulý týden. Ale nebyl; a není ani teď. 10262216_10153328752931538_832517720565352586_nCo já už s tím. Fňukám, a jak. Ale nemá to cenu.

Jeho škoda.

Nechce se mi, fakt ne. Obvykle jezdím sama ráda, ale jsou výjimky (které potvrzují pravidlo) a teď je zrovna jedna z nich. Jsem ve stádiu „zalezu domů a nevystrčím nos“. Dva dny před odjezdem je Nový rok. No a co.

Nakonec mě na Silvestra vytáhne ven táta a prvního ledna si jako tři čtvrtě národa říkám, že už nikdy, nikdy nebudu pít alkohol (ale že to stálo za to). A toho prvního ledna se rozhoduju, že se nehnu z místa; ležím a čtu. Už je mi skoro trapný chodit si pro knížky, když je přečtu za pár hodin.

Nikam nejedu! Je mi blbě, ale i kdyby nebylo, není tak jednoduché odejít z mist, kde je dobře.“Můžu se tady, prosím, jen tak na chvilku zašít?“

Číst zbytek příspěvku »

Medvědi? V(T)F

Posted: Listopad 30, 2015 in Cestovníček
Tagy:

Využívám volného víkendu mapaa vyrážím…kam jinam, než do hor (pozor, ne „na hory“). Původní plán se na poslední chvíli mění, ale jsme lidé přizpůsobiví, a navíc to zní dobrodružně.

Číst zbytek příspěvku »